Khoảng thời gian dưới 1 tuổi là giai đoạn quan trọng của trẻ nhỏ để đảm bảo sự phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất. Do đó, chế độ ăn uống cho trẻ dưới 1 tuổi đặc biệt được các mẹ chú trọng. Vậy trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
1. Trẻ sơ sinh từ 4-6 tháng tuổi cần kiêng gì?
Trong giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu, chưa đủ khả năng để tiêu hóa một số loại thực phẩm. Vì vậy, việc cho trẻ ăn những món ăn không phù hợp có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như dị ứng, khó tiêu, hoặc ngộ độc thực phẩm. Theo các chuyên gia Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị chỉ nên cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức, vì đây là nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất cho sự phát triển của trẻ.
2. Trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn gì?
Khi bé được 6 tháng tuổi, đây là thời điểm thích hợp để bé làm quen với các loại thực phẩm. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng cho bé ăn được, dưới đây là các loại thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi nên tránh:
2.1. Đường
Đường tinh luyện là một trong những thực phẩm đầu tiên cần tránh cho trẻ dưới 1 tuổi. Việc cho trẻ ăn đường quá sớm có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, tiểu đường khi trưởng thành và ảnh hưởng đến sự phát triển răng miệng của trẻ. Trong các thực phẩm khác như hoa quả, tinh bột… mỗi ngày cũng đã có sẵn đường, do đó mẹ không cần cho thêm đường vào.
2.2. Mật ong
Mặc dù mật ong là một nguồn dinh dưỡng tốt cho người lớn, nhưng đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là những trẻ dưới 1 tuổi. Trong mật ong có chứa vi khuẩn Clostridium botulinum, có thể gây ngộ độc cho trẻ nhỏ, làm giảm khả năng bú, yếu cơ và dẫn đến táo bón ở trẻ nhỏ. Hệ tiêu hoá của trẻ dưới 1 tuổi lúc này chưa phát triển hoàn thiện nên nếu dùng mật ong trong thời gian dài, trẻ có thể xảy ra tình trạng chóng mặt, nguy hiểm hơn hơn là nguy cơ ngộ độc.
2.3. Muối
Với người lớn, muối là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống, còn trẻ dưới 1 tuổi thì thận chưa thích ứng với lượng muối quá nhiều. Trẻ dưới 1 tuổi chỉ cần 0.4 g muối, nồng độ này đã có sẵn trong sữa mẹ nên không cần dùng thêm muối. Thừa muối có thể làm tăng áp lực lên thận và gây ra nhiều vấn đề về huyết áp khi trẻ lớn lên.
2.4. Sữa bò
Sữa bò là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, protein, khoáng chất cao nhưng với trẻ dưới 1 tuổi không được khuyến khích nên uống. Nó có thể dẫn đến rối loạn tiêu hoá, đầy bụng và ảnh hưởng tới thận. Do đó, sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn này.
2.5. Hải sản có vỏ
Hải sản có vỏ như nghêu, sò, ốc, hàu,… có thể gây dị ứng cho trẻ sơ sinh, dẫn đến các triệu chứng như phát ban, tiêu chảy hoặc nôn. Vì vậy, những thực phẩm này này cần tránh cho trẻ dưới 1 tuổi.
2.6. Trứng
Mặc dù trứng là nguồn chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, nhưng với trẻ dưới 1 tuổi, trứng có thể gây dị ứng, đặc biệt là lòng trắng trứng. Các chất trong lòng trắng trứng có thể làm bé bị phát ban, tiêu chảy hay bị dị ứng phát triển trong tương lai. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên tránh cho trẻ ăn trứng cho đến khi trẻ lớn hơn và hệ miễn dịch đã phát triển tốt hơn.
2.7. Socola
Socola có thể chứa caffeine và theobromine, hai chất có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Hơn nữa, socola cũng chứa đường và chất béo không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ.
2.8. Các loại hạt
Một số loại hạt như đậu phộng, hạt óc chó,.. có thể gây dị ứng hoặc nghẹn, khó thở cho trẻ. Do đó, các bậc phụ huynh cần tránh cho trẻ ăn các loại hạt trong giai đoạn dưới 1 tuổi. Nếu vẫn muốn cho bé ăn thì mẹ có thể xay thành bột nhuyễn mịn rồi cho bé ăn số lượng ít.
2.9. Một số loại cá
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), một số loại cá như cá thu, cá mập, cá kiếm chứa hàm lượng thuỷ ngân cao, có thể gây hại cho hệ thần kinh và sự phát triển của trẻ. Những loại cá này cần được tránh cho trẻ dưới 1 tuổi.
2.10. Thức ăn chế biến sẵn
Thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh có chứa nhiều lượng đường, muối chất bảo quản và các hóa chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, vì vậy các món ăn chế biến sẵn cần được tránh xa.
2.11. Thực phẩm nhiều chất xơ
Mặc dù chất xơ là cần thiết cho người lớn, nhưng đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, việc tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như bánh mì, có thể gây rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy hoặc đầy bụng, làm giảm khả năng hấp thu một số chất dinh dưỡng (canxi, sắt).
2.12. Rau sống
Rau sống có thể chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây bệnh nếu không được rửa sạch sẽ. Bên cạnh đó, rau sống còn chứa hàm lượng nitrat cao và có thể dẫn đến nghẹt thở cho trẻ.
2.13. Nước ngọt, trà
Các loại nước ngọt và trà chứa caffeine và lượng đường cao, không chỉ không có lợi cho sức khỏe của trẻ mà còn làm giảm khả năng hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất khác.
2.14. Trái cây họ cam quýt
Trái cây họ cam quyét như quả mâm xôi, cam, chanh, berries có tính axit và vitamin C cao, có thể gây kích ứng dạ dày, đau bụng và phát ban cho trẻ dưới 1 tuổi. Ở độ tuổi này không nên ăn quá nhiều và nên ép trái cây để tránh ảnh hưởng tới dạ dày.
2.15. Nho, nho khô
Nho và nho khô có thể gây nghẹn hoặc tắc đường thở nếu trẻ không nhai kỹ do kích thước và độ cứng của nho. Ngoài ra, nho khô còn dễ bị nhiễm nấm mốc, có thể gây ngộ độc cho trẻ.
Chế độ ăn uống cho trẻ dưới 1 tuổi vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển khoẻ mạnh và toàn diện. Bài viết trên đây đã giải đáp câu hỏi “trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn gì?”, hy vọng Mua Sữa Non đã giúp bạn hiểu rõ hơn và chú ý khi chọn thực phẩm cho bé. Đừng quên truy cập vào trang web để xem thêm các thông tin hữu ích khác nhé!
